Úszásoktatás Gyermekeknek 5 éves kortól.

Amint csemeténk betöltötte az 5 éves kort megérett már arra, hogy megtanuljon úszni. Képes végrehajtani egy adott feladatot még akkor is, ha neki igazából máshoz lenne éppen kedve, képes úgy kontrollálni a mozgásait, hogy pontosan végrehajthassa a számára megadott mozdulatsort.

Ha gyermekünknek már volt pozitív élménye a vízzel, akár babaúszás során, akár nyáron a strandon, vagy a vízparti nyaraláson egyszeru a dolgunk, hisz maga is vágyik ezt az újdonságot elsajátítani, de igazából akkor van nehéz dolgunk, ha fél a víztõl.
Minden úszásoktatás vízhez szoktatással kezdodik kisebb nagyobb létszámú csoportokban, ahol mindenki bátorságot gyujthet a vízben való biztonságos mozgáshoz. De nem egyformák a gyerekek, valakinek kevesebb, valakinek több idõre van szüksége ahhoz, hogy feloldódjon ebbe a közegbe, és a kihívást lássa az úszásban, ne pedig a félelmével küzdjön.

Meghatározóak a gyermek elso tapasztalatai a vízben, és ezek kihatnak az egész életében tartó vízzel kapcsolatos magatartására. Ha valaki a kezdetektõl kis búvár és alig lehet kiszedni a vízbol, akkor biztosan kiválóan fog a késõbbiekben is mozogni a vízben. Ám ha valaki félénkebb és nem vesszük észre, hogy több idore van szüksége, akkor biztosra vehetjük azt is, hogy csak akkor megy a medence közelébe, ha nagyon muszáj. Éppen ezért én az egyéni illetve maximum 3 fõs kiscsoportos oktatás híve vagyok, ahol a gyermek reakciói alapján tudjuk úgy irányítani õt a vízben, hogy tényleg szeretett sport legyen számára az úszás.

Az úszásnemek elsajátítását követoen az úszóedzések természetesen akkor hatásosak, ha nagyobb létszámú csoportokban egymást ösztönzik a gyermekek, de mindenképpen fontos az úszóedzésekig vezetõút.

Az úszás általános hatásaival szerintem mindenki tisztában van, aki maga is tud úszni, ezért csak pár olyan tipikusan gyermekekre jelento veszélyt sorolnék fel, melyeket az úszással meg tudunk elõzni, vagy a kialakult állapotot tudjuk javítani:

• Iskolakezdéssel járó gerincre nehezedõ hátizsák, a gyermekek még fejlõdésben lévõ csontozatára olyan hatást gyakorol, melynek következtében tartási rendellenességek, gerincferdülés alakulhat ki. Erõsebb vázizomzattal segíthetünk gyermekünk helyes testtartásának kialakításával, és erre a legjobb sport az ÚSZÁS!
• Tölcsérmellkas, (mely fiúknál 2X gyakoribb, mint a lányoknál enyhe esetben csak szépséghibának számít, súlyosabb esetben légzési nehézséget is okozhat) leginkább az úszással javítható illetve teljesen eltuntethetõ.
• Asztmás kisbetegeink száma egyre gyakoribb. A tüdõ kondicionálása számukra elengedhetetlen, ezért az úszást javasolja minden orvos, mint ahogy a legtöbb légúti megbetegedéseknél is.
• A legtöbb veleszületett vagy szerzett mozgásszervi betegségek kezelésénél az úszás jelen van.

A vízhez szoktatás és a mellúszás elsajátítása általában 10-15 óra alatt teljesíthetõ (egyéni érzékenységtol függoen), ezután a hátúszás, majd a gyorsúszás további 3-5 órát igényel.

A vízhez szoktatás idején végig az élménymedencében vagyunk.
Az úszásoktatás idõtartama 45 perc a tanmedencében, majd ezt követi egy 15 perces játék az élmény medencében.